Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni Pomaga w prawidłowej syntezie białka Pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów Odgrywa rolę w procesie podziału komórek